北漂工作的小資族、上班族，下班回家一個人閒著也是閒著，何不找間台北健身房運動！近年有不少健身工作室、專屬女孩的健身房開張，交通方便、環境舒適，都是你運動鍛鍊的好選擇。這篇台北健身房推薦文快收藏，11間健身房推薦、費用、健身工作室、女生健身房，帶你一次掌握，World Gym、享健身、給力健身房、300壯士健身房等等，先參考看看、多方比較，然後一起 work out 動起來吧！
台北健身房推薦｜類型
大型/連鎖健身房
大型/連鎖健身房通常可計次/時健身或月費入場運動健身，規模最大的當然就是World Gym啦，空間大、據點多、營業時間長、提供毛巾，還可以跨館上課等，適合有健身基礎的人。另外，也有私人、團體課程可以報名。
健身工作室
如果比較沒有基礎鍛鍊健身過，或是有特殊體質、疾病需要專人設計運動課程，可參考看看健身工作室，因教練學生不多，可客製健身需求，但不一定有計次或月費自主健身這個服務項目。
女生健身房
女生如果不喜歡大型健身房，比較想找可以放鬆、好好投入健身的空間，近來也有很多主打女孩專屬的健身房，還有女性教練一對一教學，專業、品質與細心兼具，也是很好的健身選擇喔！
大型/連鎖健身房推薦
台北健身房推薦｜給力健身房
| 自行健身 | 私人課程 | 團練課程 |
| 月費777元 （24hr無限使用） |
15000元 /10堂 |
單堂300 元 (價值500元) |
近幾年最知名的台北健身房推薦非給力健身房莫屬了，可是藝人張立東的愛館呢。目前給力健身房在台北擁有兩家分館，給力健身房「大房」在松山區，給力健身房「貳房」則在中山區，都是24小時營業，給力健身房裝潢偏向都會簡約風格，標榜不綁約、不綁卡也不用入會費。給力健身房場內有完整的滑步、登階機，提讓熱愛健身的你免擔心項目、重量不足；也有盥洗室和置物櫃，設施非常齊全。
健身房地址：台北市松山區民生東路三段128號B1(Google Map) 健身房分店：貳房中山店 健身房時間：24小時不打烊 健身房電話：（02）2719-9998 健身房網站：Facebook｜Instagram
台北健身房推薦｜享健身
| 自行健身 | 私人課程 | 團練課程 |
| 訂閱788元 不綁約 |
請上專屬 APP查詢 |
請上專屬 APP查詢 |
享健身這間台北健身房推薦主打「科技運動平台」，除了在台北、台中擁有共５家分館，盥洗室、置物櫃一應具全之外；享健身還打造專屬APP，時時記錄你的運動數據，既然主推科技，裝潢也以低調、內斂的科技簡約風為主，基本的蹲舉架、跑步機、啞鈴等設備齊全不說，享健身這間台北健身房每間分館的面積都超過百坪，信義松仁店則有超過八百坪，足夠讓你好好享受不受拘束的運動時光。
健身房地址：台北信義松仁館 台北市信義區松仁路89號B1 (Google Map) 健身房分店：忠孝市府館、內湖成功館、中和中山館、台中台灣大道館 健身房時間：06:00 - 23:00 健身房電話：無 健身房網站：官網｜Facebook｜Instagram
台北健身房推薦｜World Gym
| 自行健身 | 私人課程 | 團練課程 |
| 月費會員制 (各場館不同) |
請洽各場館 | 加入會員可免費參加 團體有氧課程 |
健身圈俗稱「萵苣」的World Gym這間台北健身房推薦，大概是全台最知名的健身品牌，全台World Gym到目前已有111家分館，場館規模大、設施齊全，有些World Gym大型分館還有專屬SPA設施，也有盥洗室和一整區的置物櫃設備，即便沒運動也沒關係，下班後泡泡SPA，誰說到World Gym健身房一定要「健身」呢？紓壓也是另一項享受。
健身房地址：101店-台北市信義區市府路45號6F(Google map) 健身房分店：全台共111家分店 健身房時間：平假日 06:00-24:00 健身房電話：(02) 8101-8018 健身房網站：官網｜Facebook｜Instagram
台北健身房推薦｜300壯士健身房
近年以「毽子操」在大陸竄紅的藝人劉畊宏，曾參與投資的300壯士健身房這間台北健身房，目前在萬華西門町、板橋、三重擁有3家分館，裝潢帶著街頭、流行等元素，設施一應具全，盥洗室和置物櫃皆有，還主打六星級頂級豪宅全系列衛浴，讓人洗淨一身疲勞汗水。
| 自行健身 | 私人課程 | 團練課程 |
| 未公開 請電洽健身房 |
未公開 請電洽健身房 |
未公開 請電洽健身房 |
健身房地址：西門店-台北市萬華區漢口街二段73號b1(Google map) 健身房分店：板橋店、三重店 健身房時間：24小時營業 健身房電話：(02)2331-9777 健身房網站：Facebook｜Instagram
健身工作室推薦
台北健身房推薦｜Refine Fitness 純淬健身
Refine Fitness這間台北健身房在士林及南京東路各有一家分館，屬於小型的健身場館，但麻雀雖小五臟俱全，盥洗室和置物櫃都有，整體空間以明亮、時尚風格為主，訓練區分區明確，機械式器材選用歐美專業品牌，獨特針對不同肌群設計，雖是健身工作室，但松江店全時段每月可是千元有找，健身新手也不用怕。
| 自行健身 | 私人課程 | 團練課程 |
| 不綁約訂月制 請洽各場館 |
有 請洽各場館 |
有 請洽各場館 |
健身房地址：士林店-臺北市士林區中正路122號之一B1(Google map) 健身房分店：松江店 健身房時間：7:00-23:00 健身房電話：(02)2834-8058 健身房網站：官網｜Facebook｜Instagram
台北健身房推薦｜天天健體能訓練室
天天健這間台北健身房大概就是常見的健身工作室了，距離捷運行天宮站步行只要2分鐘，空間雖小但設備俱全，而且還有店狗！不僅有一對一、一對多，還針對企業推出「包班」服務，下班後還能同事相揪搾出最後一點精力。
| 自行健身 | 私人課程 | 團練課程 |
| 請洽場館 | 不綁堂數 請洽場館 |
有 單堂500元 |
健身房地址：台北市中山區民生東二段64號(Google map) 健身房分店：無 健身房時間：09:00–22:00 健身房電話：0953071887 健身房網站：Facebook｜Instagram
台北健身房推薦｜Monkey Training 猴子體能訓練
猴子體能訓練這間台北健身房位於中山區，專業的教練還會在結束後，給予適度的伸展，讓訓練後的肌肉迅速恢復，還曾為橄欖球國家代表隊規畫專屬肌力與體能訓練，龐大專業教練群，加上明亮、私密的健身空間，這也難怪在GOOGLE評論上，能夠坐擁5顆星滿分了!
| 自行健身 | 私人課程 | 團練課程 |
| 請洽場館 | 888元/堂 | 請洽場館 |
健身房地址：台北市中山區松江路276號6樓 (Google map) 健身房分店：無 健身房時間：周一至五9:00-22:00 、週六日9:00-17:00 健身房電話：02-25311228 健身房網站：官網｜Facebook｜Instagram
台北健身房推薦｜植健身
將近年最火紅的觀葉植物融入場域的健身房「植健身 Fit Plant Gym」這間台北健身房成立於2018年，除了環境有特色，教學項目也很多元，含括一般阻力/重量訓練、徒手訓練、各式器材如TRX、壺鈴、啞鈴、槓鈴、有氧、機械式器材等。小編也深深被植健身臉書上分享豐富的教學照片吸引，很推薦有特殊體能狀況的族群或初學入門者來體驗看看喔。
| 自行健身 | 私人課程 | 團練課程 |
| 請洽場館 | 請洽場館 | 課程不同各異 (體驗價399元) |
健身房地址：臺北市中山區中山北路一段33巷25號(Google map) 健身房分店：無 健身房時間：9:00-23:00 健身房電話： (02)2522-1152 健身房網站：Facebook｜Instagram
女生健身房推薦
台北健身房推薦｜her fitness她的專屬健身空間
her fitness這間台北健身房專營女性一對一健身課，主打從環境、課程一切都以女性觀點出發去設計，因此裝潢以明亮、粉色系為主，不只有全女教練團、個人運動包廂，就連課程的體態、線條的雕塑，甚至年長者的肌力課程、產後恢復等需求都能專屬客製，讓女孩安心放心，達到定期運動的目標，也讓身心都受到更好的照顧。
| 自行健身 | 私人課程 | 團練課程 |
| 無 | 請洽場館 | 無 |
健身房地址：台北市大安區忠孝東路四段226號8樓(Google map) 健身房分店：無 健身房時間：周一至五8:00 - 22:00、周六日8:00-18:00 健身房電話：(02)7118886 健身房網站：官網｜Facebook｜Instagram
台北健身房推薦｜Eros Fitness 復興店
不愛重訓，反而喜歡體驗各種新鮮體能課程的女孩兒們，還有一家Eros Fitness也是小編追蹤許久的口袋名單！位於北市東區的Eros Fitness這間台北健身房主推女性友善健身空間，將市場上最受歡迎的瑜伽、空中瑜伽、Barre、皮拉提斯、ZUMBA、拳擊、團體肌力訓練全都納入課程，讓女力運動有更多選擇，帶你一起以最輕鬆、沒壓力的消費方式，定義自己的健康運動生活。
| 自行健身 | 私人課程 | 團練課程 |
| 僅供私人課程學員 | 1400-1700元 | 430-550元 |
健身房地址：復興店-台北市大安區復興南路一段150號2樓 健身房分店：忠孝店 健身房時間：周一至五9:30-22:30、周六日 9:30-18:30 健身房電話： （02）2775-4789 健身房網站：Facebook｜Instagram
台北健身房推薦｜好力女性健身房
地點在板橋的好力，也是專屬女孩的健身房，透過肌力與體能訓練，提升女性肌肉、骨質結構與神經系統的功能，進一步逆轉老化過程常見的退化或失能。這間台北健身房場館整體設備齊全、風格簡潔明亮，其中功能性訓練設備完善，可見好力的用心，期待讓女孩培養女子力，透過運動展現自信與健康。
| 自行健身 | 私人課程 | 團練課程 |
| 請洽各場館 | 1100元/堂 | 400元/堂 |
健身房地址：新北市板橋區國慶路161-2號2樓 健身房分店：無 健身房時間：採預約制 健身房電話： (02)8966-9689 健身房網站：官網｜Facebook｜Instagram
台北健身房費用比較
| 自行健身 | 私人課程 | 團體課程 | |
| 給力健身房 | 月費777元（24小時無限使用） | 15000元/10堂 | 單堂300 元(價值500元) |
| 享健身 | 訂閱費用788元不綁約 | 請上專屬APP查詢 | 請上專屬APP查詢 |
| World Gym | 月費會員制(各館不同) | 請洽各場館 | 加會員可免費參加團體有氧 |
| 300壯士健身房 | 未公開揭露，請電洽健身房 | 未公開揭露，請電洽健身房 | 未公開揭露，請電洽健身房 |
| 純淬健身 | 不綁約訂月制，請洽各場館 | 有，請洽各場館 | 有，請洽各場館 |
| 天天健體能訓練室 | 請洽場館 | 有，不綁堂數，請洽場館 | 有，單堂500元 |
| 猴子體能訓練 | 請洽場館 | 有，888元 | 請洽場館 |
| 植健身 | 請洽場館 | 請洽場館 | 依課程不同價位各異 |
| 她的專屬健身空間 | 無 | 有，請洽場館 | 無 |
| Eros Fitness 復興店 | 僅供私人課程學員 | 1400-1700元 | 430-550元 |
| 好力女性健身房 | 請洽各場館 | 1100元/堂 | 400元/堂 |
Q：相較便宜健身房有哪些？
比較下來可以發現，有不少健身房、健身工作室主打課程，沒有推自主運動方案，希望透過一對一客製化課程幫助學員更精準達到理想體態。針對課程，如果有預算考量可以選擇團體課，價位會相對較親民，但如果是特殊族群，像是銀髮族、懷孕或是有身體關節疾患的人，還是建議選擇一對一課程，比較能訓練到重點肌群，達到效果喔。
喜歡自主練也好，上教練課也罷，重點就是一定要搭配均衡飲食和維持固定運動的習慣，如果真的會怠惰，試試找教練帶領或同伴相揪，讓自己更有上健身房的動力！好，小編就幫到這了，相信大家，堅持下去，美好身材指日可待！
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